豹式健身:全面提升力量与柔韧性

《豹式健身:全面提升力量与柔韧性》

主播:
Zenci
作者:
类别:
百家讲坛
时间:
2019/8/6 21:13:21
状态:
连载,93集
简介: 这本书的内容极为丰富,令你感觉势不可挡,目不暇接。但归根到底,作者只是在教你如何正确地动。中线的稳定、一个关节准则、扭矩法则等动作原则指导你在任何情况下都能安全……详细介绍在线收听打包下载
本站第一时间更新豹式健身:全面提升力量与柔韧性人文科学全集,推荐在百度中搜索“懒人听书”。

标清音质手机、平板等移动设备推荐访问: m.lanren9.com

喜欢听“豹式健身:全面提升力量与柔韧性”的人也喜欢:

《豹式健身:全面提升力量与柔韧性》剧情介绍:

这本书的内容极为丰富,令你感觉势不可挡,目不暇接。但归根到底,作者只是在教你如何正确地“动”。中线的稳定、一个关节准则、扭矩法则等动作原则指导你在任何情况下都能安全有效地运动;三个动作等级帮助你理解动作的复杂度和容易犯错的点,逐步提高训练的难度;活动性练习从头到脚改善你的活动性,使关节、肌肉和筋膜保持最好状态,从而使你避免伤痛。