徒手斗士

《徒手斗士》

主播:
Zenci
作者:
﹝美﹞帕维尔·塔索林
类别:
百家讲坛
时间:
2019/8/6 21:13:21
状态:
连载,76集
简介: 只用一周甚至数小时使你的引体向上完成次数从5次提升到10次;只用两种纯自重练习打造出拖车一样强壮的体魄;只用一种技巧即可开启柔韧性与灵活性的开关。本书融合并整理……详细介绍在线收听打包下载
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《徒手斗士》剧情介绍:

只用一周甚至数小时使你的引体向上完成次数从5次提升到10次;只用两种纯自重练习打造出拖车一样强壮的体魄;只用一种技巧即可开启柔韧性与灵活性的开关。本书融合并整理了帕维尔的三部代表作:《The Naked Warrior》、《Relax into Stretch》和《Super Joints》。作者以健身界前所未有的方式向你讲解了增强力量、保障健康的技术,并将各种鲜为人知的技巧整理为一套系统、可操作的知识体系。